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 Unser Buchtipp
Get fit - Walking! von Sam Murphy
Get fit - Walking

Abendrunde im Stadtpark, ausgedehnte Wanderung, schnelle Runde um den Block: Walking ist der sanfte Einstieg ins Ausdauertraining. Effektiv verbessert es Fitness, Gesundheit, und Wohlbefinden und ist für Menschen mit Gelenk- oder Gewichtsproblemen die Alternative zum Laufen.

Sam Murphy, renommierte englische Fachautorin für Fitness und Gesundheit, vermittelt hier Spaß am Walking ohne Leistungsdruck, berät Sie beim Kauf Ihrer Ausrüstung, gibt Tipps für sicheres Walking und zeigt Ihnen, wie Sie dabei Ihre Fitness verbessern. Realistische Trainingsziele helfen Ihnen, den Überblick zu behalten.
  • Tipps (nicht nur) für die ersten Schritte
  • Anregungen zur Verbesserung der Technik
  • Sicherheit beim Walking
  • Motivationstipps
  • Trainingsprogramme für jeden Fitnesslevel
  • Ernährungshinweise
Motivation, Gesundheit und Freude an nachhaltigem Training stehen im Vordergrund dieses idealen Begleiters für alle, die sich mit Walking auf den Weg zu besserer Lebensqualität machen.

Die Autoren in der Reihe »Get fit« sind alle seit Jahren aktive Sportler. Auf dem jeweiligen Gebiet haben sie sich auch als Trainer und Berater einen Namen gemacht. Ihre Anleitungen haben sich in der Praxis bewährt.

Hier finden Sie eine weitere Buchvorstellung aus der Get fit-Reihe: Laufen (von Owen Barder)

ca. 128 Seiten, ca. 50 Farbabbildungen
Format 140 x 205 mm
broschiert
Best.Nr. 50528
ISBN 978-3-613-50528-5
€ 12,95 / sFr 23,60 / € (A) 13,40
Verlag pietsch



Die Meinung unserer Redaktion:
“Gehen ist die natürlichste Art der Fortbewegungs für den Menschen.” Sam Murphy walkt und läuft selbst aktiv. Mit einer lockeren Umgangssprache nimmt sie dem Gespenst „Sport“ alle Schreckhaftigkeit. Mit Trainingsplänen, einfach auszuführenden Kräftigungsübungen sowie vielen Alltagstipps fragt man sich nach der Lektüre dieses Buches eher, warum man nicht schon eher darauf gekommen ist… Mach Dich auf!

Hier können Sie das Buch direkt bei amazon.de bestellen!